9月の過ごし方について

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

夏もほとんど終わり秋に入ろうとしていますね。
この時期によく起こりがちなのがモチベーションの低下です。夏場は肌の露出もあって頑張って絞らなきゃという気持ちが作用しますが、秋になり肌の露出も減るにつれ身体作りをサボり始めてしまいがちです。
　
もちろん少しくらい気を抜いて食を楽しんだり、お酒を飲んだりはリフレッシュとして問題ありません。
しかし、完全に身体作りの意識を捨ててしまうと、来年の夏直前になって焦ることになります。毎年そうなってしまう方は今からゆっくり無理なく身体作りを始めていくことをお勧めします。

ある程度好きなものを食べながら身体を持続させるためにも筋トレを始めとした運動を最低でも週2回は入れるように頑張りましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W