耳に良い情報について

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんはダイエットを行うにあたり沢山の情報に触れると思います。
そんな中でその情報が正しいものなのかを疑ったことはありますか？

ダイエット法に流行りがあるのは受け手がその情報が正しいものなのかの取捨選択をできないことが多いからだと思っています。
ダイエットを簡単に成功させよう、楽に成功させようとする人間心理によって耳に良い情報をそのまま鵜呑みにしてしまい根拠のないダイエット法が流行ってしまうのです。
〇〇だけダイエットやエステなどがその典型で全く脂肪燃焼への科学的根拠がないものが非常に多いです。

まず何か情報を得たら同じことを言っている方が複数存在し、科学的根拠があるかどうか確認しましょう。※科学的根拠の有無は判断が難しいと思うのでトレーナーにご相談ください。
情報社会の現代では情報の取捨選択が難しいと思いますが、多くのものはビジネスとして消費者にとって都合が良く、耳に良い言葉や情報を売り文句としていることが多いです。正しい情報というものは基本的にシンプルであり、気を衒ったようなものではありません。

太ってしまった原因、思い描く身体に慣れていない原因はその都合の良いダイエット方法や耳に良いダイエット方法を取り入れなかったからではありません。基本的な生活習慣や基本的なカロリー管理を怠っていることです。

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