2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 makeupw 未分類 【居酒屋通いでも痩せられる】太らない人がやってる7つのルール こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりはほぼ毎日飲み」「週3以上で居酒屋行ってる」「でも体型は崩したくない…」 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は、居酒屋通い＝太るとは限り […]
2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 makeupw blog 「家族のために働いてるのに、“家族に一番見られてない”気がしてた」 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 朝はバタバタ出社、帰宅は子どもが寝たあと。土日は疲れて寝てばかり。 ふと気づいたら、家族のために働いてるのに、“家族から見られてない”気がしてた。 ⸻ 自分 […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 makeupw blog 「お尻が垂れると、全部がだらしなく見えるんだって。」 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ⸻ 鏡で後ろ姿を見て、思わずため息。「なんか、全体的にシルエットが…残念」それ、実はお尻の位置と形が原因かもしれません。 ⸻ ヒップが垂れてくると…• 脚が […]
2026年2月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月24日 makeupw 未分類 「写真の後ろ姿にびっくりした…“誰この人”って思ったら自分だった」 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ⸻ 女友達との旅行、何気なく撮ったスナップ。楽しい写真を見返していたら、1枚の後ろ姿に目が止まった。 「え…この人誰？」「…私じゃん…」猫背、広がった骨盤、 […]
2026年2月23日 / 最終更新日時 : 2026年2月23日 makeupw blog 「長時間座ってるだけで、お尻の形って変わるんです」 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ⸻ デスクワークやスマホ時間で、1日中座りっぱなし。そんな日が続くと、お尻は知らないうちにどんどん広がって、平らになっていきます。 しかも、同じ方向に脚を組 […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 makeupw 未分類 【二の腕だけ痩せない理由】女性の“振袖腕”は筋トレではなく〇〇で消える こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 女性の悩み上位に必ず入るのが「二の腕が太い」「腕だけ痩せない」「ノースリーブが似合わない」 多くの女性が“二の腕＝脂肪”と思っていますが、実は9割が 姿勢と […]
2026年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 makeupw 未分類 こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 仕事柄、付き合い、予定…「自炊できないから痩せない」はよくある悩みです。 でも実際は👇 外食が多くても痩せている人は普通にいます。 違いは意志の強さではなく、 […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 makeupw blog 【「夜にお腹が空く人」は朝が原因】1日の食欲を安定させる食事設計 こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 「夜になると我慢できない」「夕食後に甘いものが欲しくなる」「寝る前につい何か食べてしまう」 この悩み、実は👇 夜の問題ではありません。 原因はほぼ確実に朝〜昼 […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 makeupw 未分類 【ラーメン好きのままで痩せる】ボディメイク勢がやってるラーメン整え術 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 「ラーメン好きだからダイエットはムリ」「週1ラーメンがやめられない」「我慢するのがストレス…」 そんな方へお伝えしたいのが、 ラーメン＝太るではなく、ラーメ […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 makeupw 未分類 【甘党でも痩せられる】スイーツ好きがやってる“太らない習慣”4選 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「甘いものがやめられない…」「チョコやスイーツを我慢しないと痩せられないのかな？」そんなふうに思っていませんか？ でも実際は、甘党でも痩せている人はいます […]
