2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 makeupw blog 【服が似合わないのが、何よりつらかった】おしゃれ好きな女性が“垢抜け”を取り戻した話 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 「昔はおしゃれが大好きだった」「雑誌を参考にしたり、インスタのコーデを真似したり」「服選びが楽しくて仕方なかった」 でも最近は、試着室の鏡の前で立ち尽くして […]
2025年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 makeupw 未分類 【PMS期の食欲暴走】「またやってしまった…」がなくなる3つのヒント こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 突然ですが、生理前の「とにかく何か食べたい」衝動、ありませんか？• チョコが止まらない• 夜なのにポテチを開けてしまう• 気づいたらアイス2個目… そして食 […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 makeupw blog 【事例紹介③】産後太りに悩んだ30代ママが、育児と両立しながら−5kgできた話 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 今回は、出産後に体型が戻らず自信をなくしていた30代女性が、育児と両立しながら−5kgのボディメイクに成功したエピソードをご紹介します。 ⸻ 🎤 クライアン […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 makeupw 未分類 【事例紹介②】3回挫折した女性が、無理せず-5kgに成功した理由 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 今回は、ダイエットに何度も失敗してきた29歳の女性が、たった3ヶ月で−5kg＆見た目もマインドも整った事例をご紹介します。 ⸻ 🎤 クライアント情報• 名前 […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 makeupw 未分類 【事例紹介】週4飲み会、運動ゼロだった30代男性が「3ヶ月で-6kg＆垢抜けた」話 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 今回は、実際に当ジムに通われた“週4飲み会・運動経験ゼロ”の男性が、たった3ヶ月で6kg減、見た目もガラッと変わった成功事例をご紹介します。 ⸻ 🎤 クラ […]
2025年9月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 makeupw 未分類 【居酒屋通いでも痩せられる】太らない人がやってる7つのルール こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりはほぼ毎日飲み」「週3以上で居酒屋行ってる」「でも体型は崩したくない…」 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は、居酒屋通い＝太るとは限り […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 makeupw blog 【仕事帰りの落とし穴】太る人が毎日やってる習慣5つと対策 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりに太る原因って何？」「運動してるのに痩せないのはなぜ？」そんなふうに思っている方へ。 実は、太る原因の多くは“仕事帰りの過ごし方”に隠れていま […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 makeupw 未分類 【甘党男子向け】チョコ・スイーツがやめられない男のための“痩せ思考”5選 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりに甘いものが欲しくなる」「ついチョコ・スイーツを買ってしまう」「ストレス発散が“甘いもので一服”になってる」 そんな男性、多いと思います。でも […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 makeupw 未分類 【1週間で見る】甘党でも太らない人のスイーツとの付き合い方 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「チョコもスイーツもやめられない…でも痩せたい」そう感じる方、多いですよね。 実際、甘いものを食べながら体を整えている人はたくさんいます。その秘訣は、“1 […]
2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 makeupw blog 【甘党でも痩せられる】スイーツ好きがやってる“太らない習慣”4選 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「甘いものがやめられない…」「チョコやスイーツを我慢しないと痩せられないのかな？」そんなふうに思っていませんか？ でも実際は、甘党でも痩せている人はいます […]
