2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 makeupw 未分類 【産後の自分が嫌いだった】体型より先に“心”がしんどかった女性の話 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ⸻ 出産を終えて、赤ちゃんとの新しい生活が始まっても、自分の気持ちがずっとモヤモヤしたまま。• 鏡を見て驚く体型• クタクタなのにやることは山積み• メイク […]
2025年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 makeupw 未分類 【PMS期の食欲暴走】「またやってしまった…」がなくなる3つのヒント こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 突然ですが、生理前の「とにかく何か食べたい」衝動、ありませんか？• チョコが止まらない• 夜なのにポテチを開けてしまう• 気づいたらアイス2個目… そして食 […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 makeupw 未分類 【事例紹介②】3回挫折した女性が、無理せず-5kgに成功した理由 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 今回は、ダイエットに何度も失敗してきた29歳の女性が、たった3ヶ月で−5kg＆見た目もマインドも整った事例をご紹介します。 ⸻ 🎤 クライアント情報• 名前 […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 makeupw 未分類 【事例紹介】週4飲み会、運動ゼロだった30代男性が「3ヶ月で-6kg＆垢抜けた」話 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 今回は、実際に当ジムに通われた“週4飲み会・運動経験ゼロ”の男性が、たった3ヶ月で6kg減、見た目もガラッと変わった成功事例をご紹介します。 ⸻ 🎤 クラ […]
2025年9月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 makeupw 未分類 【居酒屋通いでも痩せられる】太らない人がやってる7つのルール こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりはほぼ毎日飲み」「週3以上で居酒屋行ってる」「でも体型は崩したくない…」 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は、居酒屋通い＝太るとは限り […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 makeupw 未分類 【甘党男子向け】チョコ・スイーツがやめられない男のための“痩せ思考”5選 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「仕事終わりに甘いものが欲しくなる」「ついチョコ・スイーツを買ってしまう」「ストレス発散が“甘いもので一服”になってる」 そんな男性、多いと思います。でも […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 makeupw 未分類 【1週間で見る】甘党でも太らない人のスイーツとの付き合い方 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「チョコもスイーツもやめられない…でも痩せたい」そう感じる方、多いですよね。 実際、甘いものを食べながら体を整えている人はたくさんいます。その秘訣は、“1 […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月14日 makeupw 未分類 【ラーメン好きのままで痩せる】ボディメイク勢がやってるラーメン整え術 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 「ラーメン好きだからダイエットはムリ」「週1ラーメンがやめられない」「我慢するのがストレス…」 そんな方へお伝えしたいのが、 ラーメン＝太るではなく、ラーメ […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 makeupw 未分類 【スタバ常連でも太らない】ダイエット中の注文ルール7選 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 「スタバはおしゃれだけど太る」「フラペチーノ＝高カロリーの象徴」「でも行きたいし、癒されたい…」 そんな人に知ってほしいのが、“スタバで太らない注文ルール […]
2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 makeupw 未分類 こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 9月に入ると、スタバ・ローソン・セブン・シャトレーゼ…あらゆる場所で「芋・栗・かぼちゃ」の誘惑が始まりますよね。 秋はまさに“スイーツの季節”。 でも安心して […]
