【カフェ巡りが趣味でも痩せてる人】“カフェ好き女子”が太らない理由5選

こんにちは。
代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。

「おしゃれなカフェは好きだけど、スイーツとラテで太りそう…」
「インスタに映えるもの食べたいけど、ダイエット中だしなあ…」

そう思ったことはありませんか？

でも実は、
毎週のようにカフェ巡りしてても、スタイルを保ってる人はたくさんいます。

今回はそんな「カフェ好き女子が太らない理由」を5つご紹介します。

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✔ 1. “選び方”が上手い（写真映え＝高カロリーじゃない）

→ SNSに載せてるからって、全部チョコケーキではありません。
→ 実は「ハーブティー×米粉マフィン」など、低カロリー映え系を選んでます。

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✔ 2. “量”より“雰囲気”を楽しんでる

→ スイーツをシェアしたり、「1品＋ドリンク」で済ませたり。
→ 「食べること」より「空間・時間・会話」を楽しむのがカフェ好きの本質です。

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✔ 3. “歩いて移動”がデフォルト

→ おしゃれカフェ巡りは、意外と歩数が稼げる。
→ 1日5,000〜10,000歩歩いてる人もざら。
→ “散歩×カフェ”が最高の代謝コンボになってます。

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✔ 4. “カフェで全部済ませない”意識がある

→ お昼ごはんやデザートを“ついでに”済ませると、カロリー過多に。
→ 太らない人は「お茶だけ」「1品だけ」と用途を分けて使ってます。

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✔ 5. 週3行っても“夜を控えめにする”などバランス調整してる

→ カフェに行った日は、夜を軽めにしたり、歩きを増やしたり。
→ 「1日全体」で帳尻を合わせる感覚が自然に身についています。

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✔ “楽しみながら整える”のが、一番続くダイエット

「太らない＝我慢してる人」ではなく、
「楽しみながら整えるコツを知ってる人」こそが、痩せ続けてる人です。

カフェをやめる必要はありません。
むしろ、習慣に合わせて痩せられる体に整えることが大切です。

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MAKE UP Wでは、
あなたの趣味やライフスタイルに合わせた“現実的な整え方”をご提案しています。
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