【産後の自分が嫌いだった】体型より先に“心”がしんどかった女性の話

こんにちは。
代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。

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出産を終えて、赤ちゃんとの新しい生活が始まっても、
自分の気持ちがずっとモヤモヤしたまま。
• 鏡を見て驚く体型
• クタクタなのにやることは山積み
• メイクもおしゃれも興味がわかない
• SNSを見るたびに「いいな」と人と比べてしまう

心のどこかで
「このまま一生、“お母さん”としてだけ生きていくのかな」
そんな不安を抱えていたという方も少なくありません。

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✔ 「痩せたい」じゃなくて「戻りたい」が本音だった

先日サポートさせていただいたHさん（31歳・1児のママ）も、
体型より先に“心”が限界だったと打ち明けてくれました。

「服が似合わないことも辛かったけど、
それ以上に、“自分を好きじゃない”ことが一番つらかった」と。
• 何をしても空回り
• 頑張ってるのに報われない気がする
• 家族に八つ当たりしてしまう
• SNSで「育児もおしゃれも完璧な人」を見て落ち込む

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✔ 体重よりも先に、“気持ち”が少しずつ変わった

Hさんがパーソナルジムに来てから取り組んだのは、
「まず1日10分、自分のための時間を作ること」だけでした。
• ストレッチ
• 水分を意識してとる
• 朝のコーヒーをゆっくり飲む

これだけでも「少し自分を大事にできた気がした」とのこと。

その後、無理なく食事と軽い運動も取り入れ、
3ヶ月後には体重−4.2kg・ウエスト−7cm。

それ以上に、
「昔好きだったファッションをまた楽しめるようになった」
「笑顔で自撮りできたのが久しぶりだった」
と涙をこぼしていました。

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✔ 「育児してるから無理」って思わなくていい

子育ては本当に大変です。
でも、「自分を後回しにするしかない」わけではありません。

“戻る”んじゃなくて、“今の自分を少し整える”だけでも、
見える世界は変わっていきます。

私たちは、見た目だけでなく、
“自信と自己肯定感”を取り戻すサポートも大切にしています。

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「このままの自分でいいのかな…」
そんな不安を感じている方へ。
一度、自分を立て直す時間を作ってみませんか？

代々木上原パーソナルジム MAKE UP W