2026年10月16日 / 最終更新日時 : 2026年10月16日 makeupw blog ダイエット中にお酒は飲んでも大丈夫？太りにくい飲み方を解説 「ダイエット中はお酒をやめなければいけませんか？」 このようなご質問をいただくことは少なくありません。 お酒が好きな方にとって、完全に我慢することは大きなストレスになります。 しかし、飲み方やおつまみの選び方を工夫するこ […]
2026年10月15日 / 最終更新日時 : 2026年10月15日 makeupw blog ダイエット中でも外食はできる？太りにくい食事の選び方を解説 「ダイエット中だから外食は控えた方がいいですか？」 このようなご質問をいただくことは少なくありません。 仕事や友人との食事など、外食を避けることが難しい場面は多くあります。 実は、外食をすること自体が太る原因ではありませ […]
2026年10月14日 / 最終更新日時 : 2026年10月14日 makeupw 未分類 痩せているのに、なぜか身体が締まって見えない こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 体重だけを見ると、別に太っているわけではない。 昔と体重もほとんど変わっていない。 それなのに鏡を見ると、 「お腹がなんとなくたるんできた」 「お尻の位置が […]
2026年10月13日 / 最終更新日時 : 2026年10月13日 makeupw 未分類 「そんなに食べてないのに太った」秋に見直したいこと こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 最近、 「夏と食べる量は変わってないのに体重が増えた」 「なんとなく身体が重くなった気がする」 そんな方はいませんか？ 食事ばかり気にしてしまいますが、一度 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 makeupw blog 筋トレを始めたのに、体重が減らない… こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 筋トレを始めて数週間。 食事も前より気をつけている。 なのに体重計に乗ってみると、 「全然減ってない…」 頑張っているのに数字が変わらないと、やる気もなくな […]
2026年10月11日 / 最終更新日時 : 2026年10月11日 makeupw 未分類 「昔と同じように食べてるだけなのに太る…」 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 20代の頃と食べる量はそんなに変わっていない。 むしろ昔より気をつけているくらい。 それなのに、 「最近、体重が落ちにくくなった」 「お腹や腰まわりにお肉が […]
2026年10月10日 / 最終更新日時 : 2026年10月10日 makeupw 未分類 食欲の秋、食べたいもの全部我慢していませんか？ こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 さつまいも、栗、かぼちゃ、秋限定のスイーツ。 秋になると美味しそうなものが一気に増えますよね。 ダイエット中だと、 「食べたら太りそうだから我慢しよう」 と […]
2026年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年10月9日 makeupw 未分類 二の腕を隠す服ばかり選んでいませんか？ こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 可愛いノースリーブを見つけても、 「二の腕が気になるからやめておこう」 写真を撮る時も、 「腕を身体につけると太く見える…」 と、ついつい二の腕を気にしてし […]
2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月7日 makeupw blog 後ろ姿、自分で見たことありますか？ こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 毎日鏡で顔やお腹は見るけれど、意外と見る機会が少ないのが「後ろ姿」。 ある日、友達に撮ってもらった写真を見て、 「背中ってこんな感じだったの？」 「ブラの上 […]
2026年10月5日 / 最終更新日時 : 2026年10月5日 makeupw 未分類 パーソナルジムと24時間ジムの違いとは？自分に合ったジムの選び方 「パーソナルジムと24時間ジム、どちらに通えばいいですか？」 ダイエットやボディメイクを始めようと考えたとき、このような疑問を持つ方は多くいらっしゃいます。 どちらにもメリットがありますが、大切なのは自分の目的やライフス […]
