ダイエットを休む期間

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんはダイエットモチベーションが下がることはありますか？
多くの方は経験したことがあると思います。

それで1番大切なのは無理のない範囲までハードルを下げて継続していくことです。
しかし、それでもモチベーションが上がらない人は休むのも一つかもしれません。

そこでポイントになってくるのが絶対に2週間以上休まないということです。
2週間以上休んでまたスイッチを入れなおせる人は極々稀です。これ以上休むとほとんどの確率でダイエットを辞めます。
必ず休む期間を決めて休むようにしましょう！

代々木上原パーソナルジムMAKE UP W