骨格別ダイエット

みなさんこんにちは。代々木上原上原パーソナルジム　MAKE UP W です。

最近、骨格診断が流行っていますよね。
しかし、ダイエットの仕方は骨格とは基本的に変わらないです。
ダイエットの基本は摂取カロリー<消費カロリーのカロリー収支です。
骨格がこうだからダイエットの仕方はこう、食事の取り方はこうといったものはありません。
やるべきことは摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えることです。

分別が難しいと思いますが、都合の良い情報発信に振り回されないように注意しましょう。
骨格に恵まれていないと感じていても安心してください。やるべきことはカロリーコントロールをすることだけですよ！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W