お菓子が食べたくなったら

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんはダイエット中にポテトチップスなどのお菓子を食べたくなることはないですか？
僕はあります、、、

そんな時に大切なのは一気に全部を食べないことです。おすすめは1人で食べずに誰かとシェアすることです。そういう食べ方をすればカロリーを過剰に摂ることもなく抑えられるので罪悪感もないですよね！