2025年貴方が理想の身体を手に入れる方法

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

今回は2025年貴方が理想の身体を手に入れる方法を紹介していきます。

結論、

1.1日1万歩
2.7時間睡眠
3.週2回以上の筋トレ
4.水2リットル
5.体重✖️2のタンパク質
6.日光に浴びる

これです。
この習慣を無理のない範囲で継続してみてください。

貴方の身体は見違えるほど変わりますよ！
一緒に頑張りましょうね！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W