眠れないあなたへ

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

最近寝れていますか？
寝れていない方の原因はストレスや日常生活など様々ありますが、その改善方法はこれまで何度もお伝えしてきました。

今回は睡眠に良い食事を紹介していきます。
それはキウイ・ナッツ・ミルクです。
これらを摂取することで睡眠を促しやすくなります。是非積極的にとってみてくださいね！