拒食症について

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

今回はダイエットと拒食症や過食症の関係性についてお伝えしていきます。

ダイエットの大原則がカロリー収支であることはこれまで口酸っぱくお伝えしてきました。
しかし、これは基礎代謝以上のカロリーであることが大前提であり、これを下回って極端にカロリーを削り続けることは絶対にやめましょう！

この極端なカロリー設定を続けることで拒食症や過食症に繋がってしまいます。
現代のSNS社会では多くのインフルエンサーが過激なダイエットを発信しているため、そのダイエット方法こそが正しいと思い込みがちですが、これはたまたま成功したダイエット例なだけであり簡単な気持ちで真似すると大きなリバウンドや精神的な疾患に繋がります。

繰り返しになりますが、基礎代謝以上のカロリーで摂取カロリー<消費カロリーをできるようにしましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W