筋肉をつければ痩せる

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんは痩せる手段として何をしていますか？
筋トレ、ヨガ、ランニングなど沢山の選択肢の中で筋トレも候補に入れていますか？

効率良く痩せたい、リバウンドしたくないという方は是非筋トレをお勧めします！
理由は筋肉を付けることで代謝量が上がり効率的に痩せることができるからです。また、同じ理由で沢山の量を食べても太りにくくなります。

太ってしまう方の原因のほとんどが食べ過ぎです。そして、ダイエットで苦労するのも食事量、カロリーです。そんな中で筋肉量が上がることによる代謝アップという恩恵を受けるとこの悩みは軽減されます。それどころか同じ量を食べても太らない、痩せていく可能性すらあります。

こんなに沢山のメリットがある筋トレをやらない理由はないです！是非今日から始めましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W