最低限

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは毎日ストレッチを行っていますか？
これは最低限行なって欲しいことです。

〇〇が痛い
〇〇が張る
〇〇が太い

これらはストレッチで軽減させることができることです。
痛みに関しては週1〜2のパーソナルジムだけでは完璧には治りませんし、整体やマッサージに行くだけでは改善しません。家でのストレッチ習慣が必須です。
これをサボってしまう気持ちは分かりますが、自分の首を絞めてしまうことになります。
誰かに頼ることももちろん大切ですが、それ以上に最低限のやるべきことは行っていかないと一生身体は変わりません。

どうか1日5分でも良いのでストレッチを！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W