お水もサボらない

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは引き続きお水を意識的に飲んでいますか？
お水は身体作り、健康の土台です。
何度もお伝えしていますが、ここをクリアしていない限り良い身体にはなりませんし、食欲も落ち着きません。

喉が渇いてから飲むのではなく、意識的に少しずつ飲むようにしてみてください！
体重✖️300ml目安です！