完璧主義のダイエット

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんはダイエットが完璧に進まなかったらどのような気分になりますか？
「仕方ない切り替えよう」と思う人もいれば、「最悪だ、失敗した」と思う人もいると思います。
この場合、後者の考えは非常に危険です。
完璧主義になってしまい、うまく行かなかった時にモチベーションが下がってダイエットを辞めてしまうという方が非常に多いです。

ダイエットは完璧主義より80%くらいの方が上手く進みます。
理由はダイエットは継続力こそが成功の絶対条件だからです。完璧主義になって失敗したら諦めるより70.80%の完成度で長期間続けた方が圧倒的に成功しやすいです。

皆さんももう少し楽に考えてみませんか？

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W