カロリーを見る習慣

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんはコンビニやスーパーで商品を買う際にカロリーや栄養成分表をチェックしていますか？
ダイエット初心者の方はNOという方が多いと思いますが、ダイエットが上手くいっていなくて見ていないという方は危険信号です！

ダイエットの最優先事項はカロリー収支ですので必ずチェックするようにしましょう！
この習慣が付いてくると栄養成分表がなくカロリーの分からないものを食べる際に直感でカロリーのおおよそが分かるようになります。