ダイエット朝ご飯

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
皆さんは朝ごはんからフルグラやソーセージ、ベーコン、菓子パンを食べていませんか？
実はこれらは非常に太りやすく、中毒性も高いです。手軽ですが、ダイエットは進まないので明日から注意しましょうね。
では朝食として何を選べば良いのでしょうか？
それは昔ながらの和定食です。
お米、お魚、野菜、味噌汁がダイエットにおいても有効です。
日本の素晴らしい文化に感謝してダイエット頑張っていきましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W