お酒のカロリーも大切

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは普段ある程度のカロリーは把握していると思います。
しかし、盲点になっているのがお酒のカロリーです。ハイボールや焼酎が良いからそこは意識しているけど意外と飲みすぎてカロリーを摂っているなんてことはよくある事です。
例えばハイボール1杯(ジョッキ)では約70kcalあります。これを何杯も飲んでもいると当たり前にカロリーは嵩みます。

ハイボールや焼酎が良いから選ぶのではなくカロリー計算も含めてお酒を摂取するようてみましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W