夏も常温で
皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。
夏が近付いてきて水分補給の意識も高まっているのではないでしょうか。
そんな中皆さんは冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか?
冷たい飲み物を飲むことで体を冷やし、代謝の低下に繋がります。これはダイエットの大敵であり、メリットはほとんどありません。
出来る限り夏も常温のお水を飲むようにしてみましょう。
また、コーヒーなどのカフェインを含む飲み物も同様に飲み過ぎには気をつけましょう。
代々木上原パーソナルジム MAKE UP W