食べてないのに痩せない原因

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。

食べていないのに痩せない。
食べていないのに太る。
皆さんはこのように感じた経験はありますか?

この原因は間違いなくカロリーを把握していないことにあります。
体脂肪の増減はカロリーの収支によって決まります。カロリーを多く摂れば太り、少なく摂れば痩せる。それ以外ありません。
※甲状腺のご病気などをお持ちの方は例外
このことから食べているから痩せない、食べているから太ることになります。分かりやすく言うとカロリーを摂りすぎているから痩せない、カロリーを摂りすぎているから太ることになります。

食べていないつもりになっている人はカロリーの記録を行うようにしましょう。記録してみると自分がいかにカロリーを摂りすぎているかを知ることができるはずです。

本気で痩せたいならこの作業を面倒くさがらず必ず行いましょう!
それでも面倒なら私が管理します!

代々木上原パーソナルジム MAKE UP W

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