みんな難しく考え過ぎ

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんはダイエットを難しく考えすぎていませんか？
外食しちゃダメ、好きなものを食べちゃダメ
これは合っているようで合っていないです。

何度もお話ししていますが、ダイエットの基本はカロリー収支です。
外食をしていようが、好きなものを食べようがアンダーカロリーであれば痩せることはできます。
食事タイミングはこう。食事回数はこう。
などと細かく完璧にならず無理なくいきましょう。