感情より身体のシステムを

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんいつもお仕事お疲れ様です！
皆さんは仕事でのストレス、人間関係のストレスはありますか？
ほとんどの方は何かしらのストレスを抱えていると思います。
そこで注意しないといけないことがストレスの解消として夜更かししてお酒を飲んだりSNSや YouTubeに夢中になっていませんか？
確かにこれは多少のストレス解消になるかもしれませんが睡眠時間を削ってまでやるのはお勧めしません。
ストレスの解消ではなくストレスの前借りです。

睡眠をすることでストレスが安定する他、食欲の安定やダイエット促進につながります。
その時の感情ではなく身体のシステムを信じましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W