筋肉痛がこなくて大丈夫？

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
よく「筋肉痛が来なくなるのは大丈夫ですか？」というご質問をいただきます。

結論、大丈夫です。
トレーニングを繰り返していると筋肉痛というのはなりにくくなるのが普通です。
トレーニング種目を変えるなどして筋肉にとって新しい刺激を入れると筋肉痛が来ることがありますが、筋肉痛が来なくても何の問題もありません。

筋肉痛が来なくてもしっかりトレーニング効果はあるので不安に感じる必要はなく、あなたのトレーニングは間違っていませんよ！
大切なのは前回トレーニングした時の自分を超えることまたは維持することです！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W