骨格別ダイエットについて
みなさんこんにちは。代々木上原上原パーソナルジム MAKE UP W です。
最近、骨格診断が流行っていますよね。
しかし、ダイエットの仕方は骨格とはあまり関係なく、基本的に変わらないです。
ダイエットの基本は摂取カロリー<消費カロリーのカロリー収支です。
骨格がこうだからダイエットの仕方はこう、食事の取り方はこうといったものはありません。
やるべきことは摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えることです。
分別が難しいと思いますが、都合の良い情報発信に振り回されないように注意しましょう。
骨格に恵まれていないと感じていても安心してください。やるべきことはカロリーコントロールをすることだけですよ!
代々木上原パーソナルジム MAKE UP W