ダイエットとタバコ
みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
皆さんはタバコを吸いますか？
今回はタバコとダイエットの関係について解説していきます。
脂肪燃焼とはほとんど関係ない
脂肪燃焼とタバコはほとんど関係ありません。そのため、ダイエットするからタバコをやめるということを指導することもありません。
健康目的のボディメイクなら✖️
健康目的で身体作りをしているのであれば今すぐにタバコを止める必要があります。理由についても言わずもがなですよね。
心肺機能とダイエット
たばこは脂肪燃焼自体には関係ないとお伝えしましたが、心肺機能の低下によりこなしたいトレーニングメニューに対してベストのパフォーマンスを発揮できない、1日に確保する必要のある8,000〜10,000歩を稼げないなどの可能性はあります。その場合はタバコをやめることを推奨します。
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