めんどくさがり屋さんへ

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

「私、結構めんどくさがり屋です」という方は絶対今日お伝えすることを実践してみてください。
実践して欲しいこととはズバリは風呂上がりまたは入浴中のマッサージです。
ストレッチをしていただくのが理想ですが、「面倒だからやってない」「youtubeみたいからやってない」などのケースが非常に多いのが現実です。
そこで片手が塞がっていても、何かしながらでもできるのがマッサージです。特にふくらはぎ周りはお仕事や日常生活で想像以上に疲労しており、これを放置することで筋肉太りに繋がってしまいます。

後回しにしてずっと後悔するより、超簡単なことで良いので継続できることから行なってみましょう！

代々木上原パーソナルジムMAKE UP W