体重を測る理由について

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
皆さんは毎朝体重を測定していますか？
今回は体重を測定する理由について解説していきます。

減らない原因を自分で特定できる

毎朝体重を測ることで前日に何を食べたら削れやすいか何を食べたら増えやすいかがなんとなくわかるようになってきます
※もちろん色々な要素が混ざって数字は動くため断定はできない
この分析が自分でできるようになることでタイミングや量、内容を調整できるようになりダイエットがスムーズに動くようになります。

トレーナーが分析しやすい

体重の動きや数字を見ることで停滞しているかどうかや食事を変えるべきか判断できるようになります。
この体重の動きのチャートを見れなくなると身体が変わらなくなった原因が停滞なのか食べ過ぎなのか難しくなることがあります。

以上のような理由から体重を測ることをお勧めします。
明日から毎朝しっかり測るようにしましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W